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      1.空调室内外温差不宜太大



      使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下



      2.避免中午出门



      三伏天中午是太阳最毒辣的时候,这个时候出门很容易中暑,所以要避免中午出门。



      3.不宜过量饮酒



      人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。



      4.多喝白开水



      并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。

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      5.生活起居要规律



      不经常熬夜,保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

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