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板栗的功效与作用有哪些？女人多吃栗子的好处 栗子是一种水分很少的食物，素有干果之名，很多人在烹饪食物的时候都不会少了栗子的存在，因为栗子的增加可以让食物的味道更加好，让人增加食欲感，但是多吃栗子能有什么好处呢，栗子的功效与作用有哪些呢。

多吃栗子有利于养胃、补肾、止血、强筋等、 对反胃、腹泻、乏力、呕吐等都有很好的效果，对消肿也有效果，很多人都会因为一些食物的诱惑而导致身体上火，出现口腔溃疡，这个时候就可以用板栗来进行化解，人到了老年身体也会比较虚弱，这个时候就少不了板栗的作用了。

板栗是一种很好的滋补品，孕妇在怀孕期间可以多吃板栗来补充营养，蛋白质是人体最需要的物质之一，板栗可以及时提供到位，孕妇在照顾孩子期间睡眠不足，所以板栗可以解除这个时期的疲劳作用。

栗子虽然有它的好处，但也有它的缺点，比如栗子中含有的脂肪比较高，所以在食用过多的情况下会导致脂肪过多，容易引起肥胖，栗子最好不要在饭后摄入，栗子中的淀粉过多，容易导致人体摄入的热量过高，再加上其中含有的脂肪，更容易让人长胖，最好把栗子当做零食来食用，但一定要控制好量。